Nutriție

Pandemie și în farfurie | Ce și cum mâncăm zilele astea?

De câte ori ați auzit în ultima vreme “Oh, m-am îngrășat” sau “Uitasem cum să MERG după atâta stat în casă”? Cum ne revenim? Ce trebuie să mâncăm? 

pandemie in farfurie Corina Aricescu ATLAS NN
Articol

De câte ori ați auzit în ultima vreme “Oh, m-am îngrășat” sau “Uitasem cum să MERG după atâta stat în casă”? Izolarea impusă ne-a împărțit în mai multe tabere. Unii am mâncat mai sănătos, gătindu-ne singuri acasă. Alții am mâncat compulsiv, ce să și faci toată ziua între 4 pereți? Unii am făcut sport online, alții am bifat cam … 8 pași pe zi! 🙂 Cum ne revenim? Ce trebuie să mâncăm, cum ne reapucăm de sport, ce fel de sport?

Am vorbit cu Specialistul ATLAS în nutriție, Corina Aricescu, să ne ajute cu câteva sfaturi pentru a gestiona mai bine relația cu mâncarea. La ce trebuie să fim atenți, cum ne controlăm poftele “nesănătoase”, cum facem să ne urcăm pe cântar fără frică și să ne uităm în oglindă fără să fim supărați pe noi? Hai să vedem!

 

Acest video a fost realizat împreună cu partenerii noștri NN, pentru campania “Poți să duci grijile singur. Alternativa e să le împarți cu NN și Specialiștii ATLAS!”.

 

Dacă te simți copleșit de stările care te încearcă și nu le mai poți face față singur, apelează la specialiștii noștri prin contul tău ATLAS sau sună gratuit la ATLAS Help Line – 031 630 2020. Suntem aici pentru tine 24/7! #vorbeste

Scris de

Hilio Team

Hilio Team

Îndrumare
Sunt Maria, unul dintre Specialiștii Hilio care te poate ajuta cu o ședință gratuită de evaluare și îndrumare. De asemenea, te pot ajuta cu orice întrebare legată de această platformă. Tot ceea ce trebuie tu să faci este să rezervi o ședință gratuita listată mai jos sau să îmi scrii în fereastra de chat.

Competențe:

Tulburare obsesiv-compulsivă
Tulburare de stress post-traumatic
Tulburări psihice asociate bolilor oncologice
Tulburări alimentare
Terapie de cuplu
Divorț
Doliu
Atlas
Corporații
IMM-uri
Hipnoză
Relaxare
LGBT
Violență domestică
Motivație
Psihiatrie
Burnout
Medicina Muncii
Suport
Tehnic

Rezervă o ședință cu acest specialist.

Poți afla mai multe informații direct de la specialistul Hilio.

Distribuie